Tri Yoga lebt von der wellenförmigen Bewegung der Wirbelsäule und die Ökonomie in der Bewegung, die durch das langsame und achtsame fließen möglich wird. 

Dabei nutzen wir nur die Körperstrukturen, die gebraucht werden und üben uns im Loslassen von überflüssiger Muskelspannung. Besondere Beachtung wird den Übergängen geschenkt, so dass die Praxis wie ein meditativer Tanz werden kann. Das fließen von einem Asana in das andere wird mit dem Atem ( Pranayama ) verbunden und immer wieder durch Handgesten( Mudras) begleitet.

 

Meine Ausbildung als Tanztherapeutin und die intensive Praxis in Tanzimprovisation und Contactimrovisation ist ein wunderbare Basis um den fließenden TriYogastil zu praktizieren und zu unterrichten.

Als Körpertherapeutin lege ich Wert auf das Spüren des eigenen Körpers, um sich in der Yogapraxis mit sich selbst zu verbinden und mit der Aufmerksamkeit bei sich zu bleiben.

Das ruhige,  achtsame fließen verbunden mit dem Atem, macht es möglich sich in der Yogaflows kraftvoll zu spüren. Ich lade immer wieder ein den eigenen Körper von innen her wahrzunehmen ohne zu werten. Die innere Stabilität und das erleben von Kraft und Ausdauer stärkt unsere Fähigkeit sich selbst zu zentrieren.

Schließlich geht es darum frei von Rollen und Mustern mehr und mehr den  eigenen Wesenskern zu erahnen.

Am Ende der Stunde lade ich durch innere Bilder ein, die Yogapraxis im Körper zu verankern und die unterstützenden Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen.

Dafür kann ich meine Ausbildung in Hypnotherapie und die langjährige Erfahrung als Therapeutin zur Verfügung stellen.